力量健身器材:功能是塑形、減肥、健身。該區(qū)域地面應(yīng)鋪設(shè)防滑、減振材料。力量訓(xùn)練區(qū)應(yīng)靠近有氧訓(xùn)練區(qū)。專業(yè)力量區(qū)主要是單一的肌肉群,配合特殊的鍛煉,保護(hù)軌跡清晰,使用更加安全有效。它主要包括:坐式胸肌推訓(xùn)練器、蝶式胸肌訓(xùn)練器、坐式背肌訓(xùn)練器、坐式推肩訓(xùn)練器、肩博提舉訓(xùn)練器、高緊張性背肌訓(xùn)練器、肱二頭肌訓(xùn)練器、三頭肌訓(xùn)練器、坐式打腿訓(xùn)練器、大腿伸展訓(xùn)練器、臀肌訓(xùn)練器、坐腹肌訓(xùn)練器、背肌伸展訓(xùn)練器、軀干式旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練器、大腿內(nèi)外肌肉訓(xùn)練器、可調(diào)雙滑輪多功能訓(xùn)練器等。
無錫有兩種健身器材:立式自行車和臥式自行車。立式自行車像普通的沒有輪子的自行車一樣放置;踏板不轉(zhuǎn)動(dòng)輪子,而是轉(zhuǎn)動(dòng)飛輪。臥式自行車的踏板是在身體的前面,而不是下面。使用臥式自行車時(shí),應(yīng)保持正常坐姿。兩者都有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。水平自行車通常對(duì)你的關(guān)節(jié)影響較小,它們對(duì)下一個(gè)最佳設(shè)置的影響更大。這些自行車通常有較大的座位,所以他們坐很長時(shí)間比較舒服。立式自行車可以提供更持久的鍛煉,而立式自行車可以為您提供更全面的鍛煉。如果空間有限,你可能需要堅(jiān)持使用直立自行車。它們通常更輕,更緊湊。
無錫健身器材針對(duì)身體的三維部位,如手臂、肩膀、腿部、臀部等,進(jìn)行氣囊按摩。氣囊按摩不僅可以覆蓋全身,而且按摩更全面,適合身體大小、體型等專業(yè)按摩。為了節(jié)省成本,普通按摩椅采用了一體化氣囊擠出機(jī)。所有的安全氣囊同時(shí)都是可充氣的氣囊。他們沒有豐富的經(jīng)驗(yàn),很辛苦。他們不能精確地按摩穴位。多氣囊多泵設(shè)計(jì),使氣囊按摩如波浪般有趣舒適。
使用健身器材是鍛煉肌肉的好方法。由于健身器材的頻繁使用,可以使肌肉纖維變粗,肌肉中的毛細(xì)血管增多,從而使肌肉的生理橫截面變大,肌肉變得更結(jié)實(shí)、更飽滿、更發(fā)達(dá)。同時(shí),由于神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能的提高,也會(huì)導(dǎo)致肌肉更強(qiáng)壯。健身器材的使用還可以促進(jìn)骨骼的新陳代謝,提高其抗壓、抗拉、抗扭能力。此外,還能促進(jìn)關(guān)節(jié)和韌帶的生長發(fā)育。